Test, Dossier y ejercicios prácticos
Pack "Ansiedad Bajo Control":
entiende y gestiona tu ansiedad
¿La ansiedad te supera y no sabes cómo enfrentarte a ella? Con este Pack podrás dar un giro a tu bienestar emocional. Incluye tres recursos imprescindibles, más 1 de regalo, para que comprendas, controles y trabajes tu ansiedad desde distintos enfoques:
1. Test «¿Sabes Controlar tu Ansiedad?»: Un test rápido de 16 preguntas que te ayudará a identificar si sabes gestionar tu ansiedad o si necesitas más apoyo para manejarla.
2. Dossier «Adiós a la Ansiedad»: Un completo material psicoeducativo para entender qué es realmente la ansiedad, por qué surge, y cómo puedes cambiar tu relación con ella para vivir con mayor serenidad.
3. Guía Práctica «Controla tu Ansiedad»: Una colección de ejercicios y técnicas efectivas, como la respiración diafragmática y la relajación progresiva, que podrás aplicar en el día a día para reducir tu malestar y calmar tu mente.
4. Planificador de tareas, ¡de regalo!
1. Test «¿Sabes Controlar tu Ansiedad?»: Un test rápido de 16 preguntas que te ayudará a identificar si sabes gestionar tu ansiedad o si necesitas más apoyo para manejarla.
2. Dossier «Adiós a la Ansiedad»: Un completo material psicoeducativo para entender qué es realmente la ansiedad, por qué surge, y cómo puedes cambiar tu relación con ella para vivir con mayor serenidad.
3. Guía Práctica «Controla tu Ansiedad»: Una colección de ejercicios y técnicas efectivas, como la respiración diafragmática y la relajación progresiva, que podrás aplicar en el día a día para reducir tu malestar y calmar tu mente.
4. Planificador de tareas, ¡de regalo!