PACK «ANSIEDAD BAJO CONTROL»
entiende y gestiona tu ansiedad
¿La ansiedad te supera y no sabes cómo enfrentarte a ella? Con este Pack podrás dar un giro a tu bienestar emocional. Incluye tres recursos imprescindibles, más 1 de regalo, para que comprendas, controles y trabajes tu ansiedad desde distintos enfoques:
Sin lugar a dudas, con este Pack tienes todo lo que necesitas para entender y aprender a gestionar tu ansiedad ¡desde ya mismo!
- Test ¿Tengo Ansiedad?: Un test rápido de 16 preguntas que te ayudará a identificar si sabes gestionar tu ansiedad o si necesitas más apoyo para manejarla.
- Dossier «Adiós a la Ansiedad: Claves para recuperar el control«: Un completo material psicoeducativo para entender qué es realmente la ansiedad, por qué surge, y cómo puedes cambiar tu relación con ella para vivir con mayor serenidad.
- Guía Práctica «Controla tu Ansiedad: ejercicios prácticos para recuperar la calma»: Una colección de ejercicios y técnicas efectivas, como la respiración diafragmática y la práctica del Grounding, que podrás aplicar en el día a día para reducir tu malestar y calmar tu mente.
- Un Planificador de Tareas que te ayudará a quitar ese ruido mental que tienes, ¡de regalo!
Sin lugar a dudas, con este Pack tienes todo lo que necesitas para entender y aprender a gestionar tu ansiedad ¡desde ya mismo!